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L'auteure présente les sept clés essentielles pour harmoniser sa vie au quotidien (alimentation, yoga, étirements, huiles essentielles, bains, massages, exercices de relaxation et de respiration, conseils de coaching) ainsi qu'un cahier de recet[...]![]()
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Des leçons de vie, des conseils pratiques, des citations, etc., pour vivre la progression dans la conscience de soi comme un voyage.![]()
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Un guide pratique du yoga pour lutter contre le stress, au moyen d'un programme de séances de yoga. Avec des conseils pour avoir une hygiène de vie saine. ©Electre 2014![]()
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Une guide pratique pour apprendre les gestes détaillés d'automassage, afin de rester zen en toutes situations. ©Electre 2014![]()
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Dans ce guide chacun apprend à prendre conscience de ses bonnes et de ses mauvaises postures à tout moment. Des mouvmeents pour se détendre, des exercices pour sculpter et embellir son corps ou pour mieux maigrir, tous les moyens de la forme son[...]![]()
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Guide d'initiation à la pratique du massage, cet ouvrage présente geste par geste les principales techniques. Des séances de photos, étape par étape, aident à mieux les appréhender. Toutes les parties du corps sont successivement abordées, ainsi[...]