Bienvenue à la Médiathèque de l'IDECAF !
| Titre : | Une année en pleine forme : Votre santé jour après jour. Alimentation - Sport - Bien-être |
| Auteurs : | Michel Cymes |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Paris : Solar éditions, 2021 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-263-17493-3 |
| Format : | 456 p. / couv. ill. en coul., ill. en coul. / 24 cm |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 613 (Santé et hygiène personnelles) |
| Résumé : |
"Votre santé? N'attendez pas d'aller chez le médecin pour vous en préoccuper ! Vous le savez comme moi, mieux vaut prévenir que guérir. Et cela passe par une bonne hygiène de vie au quotidien : de l'activité physique, une assiette équilibrée, une meilleure gestion du stress... Vous allez voir, ce n'est pas si compliqué : quelques petits gestes et de bonnes habitudes peuvent booster votre forme et votre bien-être au quotidien ! le vous ai donc concocté un coaching aux petits oignons pour vous aider à prendre soin de vous, jour après jour.
Prêts à passer une année en pleine forme ? ". Au programme : Chaque mois, un coaching thématique : mieux gérer son stress, soigner son sommeil, chouchouter son ventre, booster son immunité, entretenir son coeur... Chaque jour, des conseils à picorer : des astuces bien-être, des infos santé, des recettes vitalité, des coups de pouce naturels, des exercices pour bouger et se détendre... Des focus sur des thématiques de prévention à travers les principales journées mondiales dédiées à la santé (hépatites, Alzheimer ; la vue, l'orgasme, l'hypertension...). Vos rendez-vous santé tout au long de l'année : les rappels médicaux (dépistages, examens, vaccins), la pharmacie idéale, les gestes d'urgence, les fruits et légumes de saison... |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| 829055428 | 613 CYM | Livre | MEDIATHEQUE DE L'IDECAF | A : Techniques (sciences appliquées) | Disponible |
