Bienvenue à la Médiathèque de l'IDECAF !
Auteur Olivier Lafay (1968-....)
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Ce premier ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s’adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel.Olivier Lafay propose une méthode permettan[...]![]()
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Vous avez été conquis par " 110 exercices sans matériel " et les résultats exceptionnels que cet ouvrage permet d'atteindre. Vous souhaitez optimiser votre entraînement et booster vos performances. Ce second volume est une mine d'informations co[...]