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613 Santé et hygiène personnellesOuvrages de la bibliothèque en indexation 613.7 (10)
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This 48 page book includes a series of easy exercise that are designed to fit into 6 minute routines possible for even the busiest day. The Books is divided into 6 chapters ending with a 2 week plan for the reader to follow.Each chapter has easy[...]
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L'auteure présente les sept clés essentielles pour harmoniser sa vie au quotidien (alimentation, yoga, étirements, huiles essentielles, bains, massages, exercices de relaxation et de respiration, conseils de coaching) ainsi qu'un cahier de recet[...]
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Associant plusieurs disciplines (yoga, rééducation des muscles abdominaux, homéopathie, réflexologie, etc.), ce guide apporte des solutions pour perdre du ventre et choisir une alimentation adaptée aux capacités digestives du corps. ©Electre 2014
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Kelly Guichard, Auteur ; Meryl Manoukian, Auteur- Un volet théorique, « savoir pour faire face » : +Comprendre le fonctionnement, les causes et les conséquences des ronflements et des apnées du sommeil. +Connaître les parcours de soin possibles. - Un volet pratique : plus de 10 fiches[...]
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Anne Dufour, Auteur ; Catherine Dupin, Auteur | Paris : Leduc.s | Poche (Paris. 2015), ISSN 2427-7150 | DL 2016Vous avez un week-end rien que pour vous et vous voulez vous faire du bien ? Un week-end pour bosser vos abdos et dégonfler du ventre ? Ce livre va vous accompagner heure par heure. ¤ Carotte, citron, endive, fromage blanc, poisson, poulet, riz[...]
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Des leçons de vie, des conseils pratiques, des citations, etc., pour vivre la progression dans la conscience de soi comme un voyage.
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Emilio Simongini, Auteur ; Leda Bultrini, Auteur | Aubagne (Bouches-du-Rhône) : Quintessence | Médecines traditionnelles | 2014Inspirés par les écrits de J. Yuen et par la tradition alchimique de la médecine chinoise, les auteurs proposent une méthode thérapeutique appliquée aux perturbations de l'esprit, ou shen. Basée sur l'efficacité des techniques des points, elle p[...]
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Isabelle Arnulf, Auteur ; Vanessa Slimani, Auteur | Paris : Mango | Connaître, comprendre, optimiser, ISSN 2648-1774 | DL 2020Chaque nuit, notre corps et notre esprit s'isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres. Mais que se passe-t-il lorsque l'on dort ? Que sont les rêves ? Co[...]
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Soyez au top grâce aux conseils de Laury Thilleman ! Journaliste, working girl, sportive accomplie, bien dans sa tête et dans ses baskets, Laury Thilleman nous divulgue, dans cet ouvrage, de précieux conseils pratiques inspirés de son quotidien [...]
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Un guide pratique du yoga pour lutter contre le stress, au moyen d'un programme de séances de yoga. Avec des conseils pour avoir une hygiène de vie saine. ©Electre 2014
